Lajit helposti
Löydä oma lajisi
Löydä itsellesi tai lapsellesi sopiva urheilulaji. Lajiesittelyt aloittelijalle, säännöt lyhyesti, varusteiden valinta ja liikunnan laskurit.
Valitse laji
- Padel Seinät
- Pickleball Helppo
- Mölkky Keppi
- Darts Tikka
- Frisbeegolf Heitto
- Sulkapallo Sulka
- Tennis Klassikko
- Squash Vauhti
- Pöytätennis Pingis
- Salibandy Nopea
- Futsal Sisällä
- Koripallo Korit
- Lentopallo Verkko
- Pesäpallo Lyönti
- Jääpallo Jäällä
- Curling Kivi
- Petankki Kuula
- Keilailu Kaato
- Biljardi Keppi
- Snooker Pöytä
- Golf Viheriö
- Kiipeily Seinä
- Boulderointi Otteet
- Uinti Vesi
- Hiihto Latu
- Luistelu Jää
- Rullaluistelu Rullat
- Nyrkkeily Hanskat
- Paini Ote
- Judo Heitto
- Karate Potku
- Taekwondo Potkut
- Voimistelu Notkeus
- Ratsastus Hevonen
- Suunnistus Kartta
- Jääkiekko Kiekko
- Jalkapallo Joukkue
- Amerikkalainen jalkapallo Taktiikka
- Rugby Kontakti
- Käsipallo Syöttö
- Melonta Meloma
- SUP-lautailu Lauta
- Lumilautailu Lumi
- Laskettelu Rinne
- Kävely Askel
- Juoksu Lenkki
- Kuntosali Rauta
- Pyöräily Polku
Säännöt minuutissa
Selaa sääntöoppaita- Padel säännöt
- Pelaajat
- 2 vs 2 (nelinpeli); yleensä pelataan pareittain
- Pistelasku
- 0 – 15 – 30 – 40 – peli, 40–40:ssä tasapisteet
- Tennis säännöt
- Pelaajat
- Yksinpeli (1 vs 1) tai nelinpeli (2 vs 2)
- Pistelasku (peli)
- 0 (love) – 15 – 30 – 40 – peli; 40–40 on tasapisteet (deuce)
- Pickleball säännöt
- Pelaajat
- Yksinpeli tai nelinpeli, sama kenttä molemmissa
- Kentän mitat
- 6,10 m x 13,41 m (20 x 44 jalkaa)
- Koripallo säännöt
- Pelaajat
- 5 vs 5 kentällä
- Pisteet
- Vapaaheitto 1, kaarten sisäpuolelta 2, 6,75 metrin kaaren takaa 3
- Lentopallo säännöt
- Pelaajat
- 6 vs 6 kentällä
- Kenttä ja verkko
- 18 x 9 metriä, verkko 243 cm miehille ja 224 cm naisille
- Salibandy säännöt
- Pelaajat
- Kentällä enintään 6: maalivahti ja 5 kenttäpelaajaa
- Peliaika
- 3 x 20 minuuttia tehokasta aikaa, tauot 10 minuuttia
- Darts säännöt
- Pelaajat
- Yksinpeli tai parit, vuorotellen heittäen
- Heittoja vuorolla
- Kolme tikkaa
- Sulkapallo säännöt
- Pelaajat
- Yksinpeli (1 vs 1) tai nelinpeli (2 vs 2)
- Pistelasku
- Jokainen pallottelu tuottaa pisteen; erä 21 pisteeseen kahden pisteen erolla
Varusteopas
Selaa varusteoppaitaFutsal
Lapselle harrastus
Lajin valinta alkaa iästä ja kiinnostuksesta. Katso, mikä sopii juuri sinun lapsellesi.
- 4–6 v
- 7–9 v
- 10–12 v
- 13+ v
Blogissa
Lue blogin tuoreimmat
Ensimmäinen frisbeegolfkierros: näin se menee Ensimmäinen frisbeegolfkierros ilman jännitystä: mitä pakata, miten teeheitto, vuorot ja puttaus toimivat ja mitä tehdä, kun kiekko lentää OB-alueelle. 
7 lajia, jotka aikuinen voi aloittaa syksyllä ilman kokemusta Seitsemän lajia, jotka aikuinen voi aloittaa syksyllä ilman kokemusta: sulkapallosta boulderointiin ja kuntosaliin. Mitä tarvitset ja miten pääset alkuun. 
Padel vai pickleball: kumpi sopii aloittelijalle? Padel vai pickleball? Vertailussa kenttä, pelaajat, oppimiskäyrä, varusteet ja kustannustaso, jotta löydät aloittelijalle sopivamman mailapelin. Uuden lajin aloittaminen on helpompaa, kun tietää etukäteen, mitä laji vaatii. Täältä löydät jokaisesta lajista samat perusasiat samassa järjestyksessä: mikä laji on, kuinka moni pelaa, missä sitä harrastetaan, mitä varusteita tarvitset ja minkä ikäisenä voi aloittaa.
Mistä aloittaa?
Jos laji on vielä hakusessa, selaa urheilulajit A–Ö tai rajaa lajeja tyypin mukaan: pallopelit, mailapelit, talvilajit, vesilajit, kamppailulajit, kuntoilu, tarkkuuslajit ja ulkoilulajit. Jokaisen lajisivun alussa on pikakatsaus, josta näet yhdellä silmäyksellä, sopiiko laji sinulle.
Kun laji on valittu, seuraava kysymys on yleensä säännöt. Lajien säännöt lyhyesti -osiossa jokainen sivu alkaa tiivistelmätaulukolla: pelaajat, pistelasku, pelin kesto ja yleisimmät virheet. Taulukon jälkeen säännöt käydään läpi tarkemmin, jotta ensimmäinen peli sujuu ilman väittelyä.
Oikeat varusteet ilman arvailua
Ensimmäinen maila, kiekko tai kenkäpari ratkaisee usein, jääkö laji harrastukseksi. Varusteoppaat kertovat, mitä valinnassa kannattaa katsoa: koot, painot, materiaalit ja säännöt, jotka rajaavat välineitä. Esimerkiksi salibandymailan pituus määräytyy pituuden mukaan ja frisbeegolfkiekon lentoluvut kertovat, miten kiekko käyttäytyy ilmassa.
Liikunta numeroina
Paljonko kävely kuluttaa, mikä on hyvä juoksuvauhti tai missä sykealueella kannattaa harjoitella? Liikunta ja kunto -osion laskurit antavat vastauksen omilla luvuillasi, ja taulukot näyttävät vertailuarvot. Pohjana ovat liikunnan energiankulutuksen tutkimusaineistot ja UKK-instituutin suositukset.
Harrastus lapselle
Lapsen ensimmäinen laji kannattaa valita iän, kiinnostuksen ja perheen arjen mukaan. Lasten liikuntaharrastukset -osiossa lajit on ryhmitelty iän mukaan, ja mukana on vinkit edullisiin harrastuksiin sekä lomien liikuntaan.